日常养生常识第8章 金樱子的食疗养生

说来也怪人总是在失去后才懂得珍惜那些最本真的东西。

我与金樱子的缘分便是从一场“漏”与“失”的困顿中开始的。

那是五年前的暮春刚过三十五岁的我突然被一系列难以启齿的尴尬缠上了。

最磨人的是一夜要起三四次每次都是被一股急切的尿意催醒跑到卫生间却只是淅淅沥沥仿佛身体的闸门关不紧了。

白天更是狼狈开会时心神不宁总惦记着厕所；陪孩子逛公园不敢去没有公共设施的地方。

整个人像是只漏了底的水桶精气神随着这点点滴滴悄无声息地流失着。

不仅如此那段时间总觉得腰后部隐隐酸软像是被抽掉了部分支撑走路都没了底气。

看了西医说是轻微的前列腺炎和肾盂肾炎吃了不少抗生素时好时坏。

无奈之下我回到乡下老家散心。

外婆见我面色萎黄、眼袋浮肿又听我含糊地说了症状她没多言语只是颤巍巍地起身从她那口宝贝木箱里翻出一个小布包里面是些干瘪、带刺的橙红色小果子。

“这是‘糖罐子’我们以前叫它‘憋不住’的克星。

”外婆眼神里透着老辈人才有的笃定“你这是肾关不牢了拿它熬水喝把‘门’关关紧。

” “糖罐子”？这名儿听着土气那带刺的模样更让我将信将疑。

但被折磨得没了脾气的我决定试试这根“救命稻草”。

没想到就是这其貌不扬的小果子引领我走出困境并让我深深折服于这山野精灵的“收敛”之德。

一、 山野间的“锁精卫士”：认识金樱子 在中医的百草园中金樱子或许不如人参、黄芪那般声名显赫但它在其专长的领域却是一位不可或缺的“守关大将”。

外貌与性味：带刺的温柔 金樱子是蔷薇科植物金樱子的干燥成熟果实。

秋季成熟时它红彤彤的像个迷你的、长满尖刺的坛子所以民间形象地叫它“糖罐子”、“刺梨子”。

采摘它要分外小心那些小刺尖锐得很。

但当你巧妙地剥开它坚硬带刺的外皮会看到里面满是细细的绒毛和包裹着的种子嚼一嚼那层肉质假果皮初感涩口而后却有一股甘甜的回味。

这外刺内绒、先涩后甘的特性仿佛是其药性的天然隐喻——外表刚强内里温柔使命专一：固涩收敛。

它性平味酸、甘、涩归肾、膀胱、大肠经。

它的所有本领都围绕着一个“固”字展开。

核心功效：为身体“关紧门户” · 固精缩尿： 这是金樱子最核心、最为人称道的本事。

中医认为肾主封藏主管着人体精微物质（如精气、津液）的固摄。

若肾气虚弱封藏失职就会出现“漏”的情况。

在男子多为遗精、滑精在男女老少都可能出现的就是尿频、夜尿增多、遗尿仿佛膀胱的“水龙头”拧不紧。

金樱子的酸涩之性就像一个经验丰富的“修理工”能有效地帮助身体“关紧阀门”恢复肾的封藏功能。

· 固崩止带： 同样基于其强大的收涩之力对于女性因肾虚、冲任不固导致的崩漏（非经期大量出血）、带下清稀、量多不止金樱子也能起到固摄、减少的作用。

· 涩肠止泻： 它的收敛作用还能走到大肠对于长期慢性腹泻、大便滑脱不禁它能帮助固涩大肠缓解泻下之势。

所以金樱子就像一位忠诚的“仓库管理员”它的职责不是往库里添新货（它不是补药）而是看好仓库的大门防止里面宝贵的库存（肾精、津液）不断地向外流失。

在我那段“漏滴”的日子里它正是扮演了这样一位关键的角色。

二、 孤军与协作：金樱子的用武之地 金樱子单刀直入力量已相当专宏。

古籍记载古代就有将金樱子单独熬膏（金樱子膏）用于治疗遗精、尿频的方子。

但中医更讲究配伍的艺术。

对于我这种因长期漏失已导致肾气亏虚出现腰膝酸软的情况单用金樱子“只堵不补”犹如只关门不修墙根基还是不牢。

这时就需要请出它的“黄金搭档”。

· 金樱子 + 芡实： 这是最经典的“固涩组合”名曰“水陆二仙丹”。

芡实生于水能健脾固肾；金樱子长于山专司收涩。

两者联手一个从源头健脾补充一个在关口加强固摄标本兼顾专门应对肾虚不固的遗精滑泄、尿频带下。

我的外婆后来就在方子里加了芡实。

· 金樱子 + 菟丝子、补骨脂： 当肾虚比较明显伴有腰冷痛、畏寒怕冷时就需要配上这些温补肾阳的药材。

金樱子负责“关门”菟丝子等负责给“锅炉”（肾阳）添火让身体温暖起来功能才能从根本上恢复。

三、 食养良方：将“收敛”之德融入日常 金樱子虽是一味中药但药食同源我们可以用温和的方式将它请进我们的厨房。

以下是几种我亲身实践过安全有效的食疗方。

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