国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第36章 夯实打牢根基

替补队员的身份如同一道分水岭将屈正阳的职业生涯划分出清晰的阶段。

王建军教练为他量身打造的训练计划在保持其标志性正手威力的同时开始系统性地填补技术版图上的空白。

训练馆的灯光见证着这个年轻人的蜕变从清晨到日暮汗水成为他最忠实的伙伴。

清晨五点半屈正阳已经出现在力量房。

这是他新增的早课专门针对核心肌群的训练。

平板支撑时他的身体绷成一条直线汗珠沿着下颌线滚落在训练垫上晕开深色的印记。

注意膈式呼吸保持核心稳定！体能教练的声音在空旷的房间里回荡核心力量是你的发力之源更是保护膝盖的关键。

屈正阳咬紧牙关感受着腹横肌的灼烧感。

前世江湖经历让他深谙练武不练功到老一场空的道理。

如今他将这份领悟运用到乒乓球训练中每一个基础动作都倾注全力。

上午的技术训练课王建军将重点放在了他的反手体系构建上。

多球训练中发球机以不同的旋转和节奏吐出白色小球屈正阳在球台前辗转腾挪反复锤炼着反手技术。

手腕要像鞭子不要像棍子！王建军在场边指导用身体带动小臂顺势发力。

你的反手不需要追求一击致命但要能为正手创造杀机。

起初屈正阳总是下意识地加力导致动作变形。

但在王教练的耐心调教下他逐渐掌握了发力精髓。

反手拨球时他的手腕变得柔和击球点更加精准；反手撕扯时腰胯的转动带动手臂出球质量显着提升。

很好！保持这个感觉！王建军难得地露出笑容记住技术不是孤立的要融入你的战术体系。

下午的队内对抗屈正阳迎来了老对手张勇。

这一次张勇的战术更加明确：用强烈的下旋球控制屈正阳的反手位伺机突击正手空当。

然而屈正阳的表现令人眼前一亮。

他的反手不仅能稳稳扛住旋转还能在相持中突然加力打乱对手的节奏。

在关键的第九分张勇企图用一记正手爆冲结束战斗屈正阳却用一个灵巧的侧身避让反手一记诡异的直线直接得分。

漂亮！场边的樊振东忍不住喝彩这球有想法！ 但就在这个精彩得分的瞬间屈正阳的右膝传来一阵刺痛。

他强忍着不适完成比赛额角的冷汗却暴露了他的状况。

训练结束后队医老陈照例为他做放松治疗。

当按压到髌骨下方时屈正阳不自觉地绷紧了肌肉。

这里疼了多久？老陈眉头紧锁。

就这几天...屈正阳支吾以对。

老陈叹了口气：年轻人瞒伤比受伤更可怕。

这是典型的髌腱炎前期症状必须引起重视。

当晚屈正阳独自留在训练馆加练发球。

但他不再像从前那样盲目苦练而是带着思考。

每个发球后他都会停顿片刻在训练笔记上记录出手感觉和旋转效果。

王建军不知何时出现在场边静静观察着他的训练方法。

教练。

屈正阳连忙起身。

继续。

王建军摆摆手我看你最近训练很有章法。

屈正阳如实汇报：我在尝试把发力分解开来研究。

比如这个侧上旋发球腰胯转动占三成力量手臂挥动占四成手腕发力占三成... 很好。

王建军眼中闪过赞许懂得分解技术说明你开始用脑子打球了。

不过...他话锋一转伤情汇报要及时这是对自己的负责。

屈正阳面露愧色：我明白了教练。

月光透过窗户洒进训练馆将他的身影拉得很长。

在这个平凡的夜晚屈正阳不仅夯实着技术根基更在构筑一个职业运动员应有的专业素养。

前路漫漫但他知道自己正走在正确的道路上。

（第36章 完） 喜欢国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲请大家收藏：()国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲20小说网更新速度全网最快。

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