国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第203章 集训营的技术交流周分享国术卸力正视短板

第203章 集训营的“技术交流周”：国术卸力获认可正手短板引警醒 2011年10月22日世青赛备战集训的训练馆里多了块临时白板上面写着“技术交流周日程”——每天上午安排队员分享拿手技巧下午分析个人短板这是秦志戬教练特意设计的为的就是让队员们互相补短板、长本事。

上午9点交流环节准时开始。

第一个上台的是马林他握着球拍站在白板前画了个简单的“正手爆冲发力图”：“爆冲不是光靠胳膊甩得转腰送胯腰腹的劲比胳膊大三倍你们看——”他边说边示范腰腹一转球拍顺势前送白色乒乓球像道闪电砸向球台“这才是‘鞭打劲’不是硬砸。

” 接着是陈玘他分享的是反手快撕：“快撕的关键在手腕接触球的瞬间要抖腕别太早发力不然球容易飞。

”他找陪练配合反手快撕连续得分引得台下队友鼓掌。

轮到屈正阳时他捏了捏球拍柄——心里有点打鼓怕大家觉得“国术卸力”不专业。

但想起18日混双训练时“凝神”帮了大忙还是硬着头皮走上前：“我分享的是‘卸力技巧’结合了传统国术的‘松沉’和‘顺劲’主要用来应对快攻和相持。

”他请陪练模拟德国选手的反手相持球速快、旋转强直奔他的正手大角。

屈正阳没急着接球先做了个示范：“卸力前要先沉腰肩膀像挂着半块砖一样放松别绷着劲。

”说着他膝盖微屈腰腹下沉等球过来时球拍轻贴球体顺着旋转后引半寸手腕轻轻一压球就稳稳落在陪练的反手位“你们看这就是‘顺劲’顺着球的旋转走不是硬扛。

” 台下瞬间安静了张宇第一个举手：“我上次练反手相持总卸不住你帮我看看？”屈正阳走过去发现张宇卸力时肩膀太僵就教他国术“沉肩坠肘”的小技巧：“肩膀往下沉手肘别架着像夹着个乒乓球似的。

”张宇试了试果然卸住了球兴奋地喊：“真管用！” 接下来的半小时屈正阳帮好几个队友纠正了卸力动作——有人腰腹没沉住他就让对方先练5分钟太极站桩找感觉；有人手腕太僵他教对方“手腕画8字”放松。

系统面板适时亮起：【技术分享提升团队协作解锁“团队辅助”buff经验值+5】数值从180/5000变成185/5000。

屈正阳心里悄悄泛起暗喜：原来国术卸力不仅能帮自己还能帮队友！连马林都拍着他的肩说：“你这卸力比我当年练的还巧以后我应对快攻也试试。

”他忍不住想：国术结合乒乓真是全方位提升没有死角这下世青赛应对欧美选手更有底气了！ 可这份暗喜没持续到下午。

下午的“短板分析”环节秦教练拿着一叠训练数据放在屈正阳面前：“你的正手爆冲成功率只有65%马林当年这个年纪能到85%世青赛遇到韩国金敏宰那样的正手快攻选手光靠卸力不够人家爆冲比你快你卸力后反击要是用反手容易被防；用正手成功率又不够这就是短板。

” 白板上还投影出屈正阳的正手爆冲数据图和队友们的对比格外明显——他的正手得分率比李雪还低10%。

队友们也纷纷开口：“是啊正阳你卸力厉害可正手要是能再强点就没弱点了！”“下次队内赛我跟你练正手我教你怎么找落点。

” 屈正阳的暗喜瞬间消失了手指无意识地抠着训练笔记本的边角——他一直觉得卸力能补正手的短板却没意识到世青赛对手的速度更快光靠卸力反击不够。

他默默在笔记本上写下“补正手爆冲（目标75%）”红笔圈了个圈格外醒目。

晚上加练时屈正阳没走他对着墙练正手爆冲还把马林下午说的“鞭打劲”和国术“劈拳”结合起来——腰腹转体60度手臂像鞭子一样顺势前送接触球的瞬间抖腕加劲。

刚开始球总打偏练到第30次时终于找到感觉球速从160km/h提到170km/h还能精准落在墙面上的标记点。

系统提示亮起：【正手爆冲熟练度提升炮拳25/100经验值+2】数值变成187/5000。

这时手机响了是樊振东打来的背景里能听到八一队的球声：“兄弟交流周怎么样？我今天练反手快撕时想起你你正手要是弱可以试试‘小碎步找落点’我跟队里老大哥学的挺管用。

” “谢了兄弟我正练正手呢下次试试你的方法！”挂了电话屈正阳握紧球拍对着墙面又练了20次——每一次爆冲都比上一次更准、更快。

他心里暗暗下定决心：技术交流周不是结束是开始正手短板一定要补起来世青赛上要让对手知道他不光会卸力正手爆冲也一样厉害！ 接下来的几天屈正阳成了训练馆里最忙的人——上午跟着马林练正手爆冲的落点控制下午跟着陈玘练反手快撕的衔接晚上加练半小时正手力量。

到交流周最后一天他的正手爆冲成功率涨到了75%秦教练拿着新数据图笑着说：“正阳这进步比我预期的快！能把国术和乒乓结合还能帮队友这就是交流周的意义——互相学、一起进步世青赛才能更有底气。

” 屈正阳看着白板上自己的进步曲线心里踏实多了——他知道技术的打磨没有尽头但只要肯下功夫就没有补不上的短板。

世青赛的舞台越来越近他要带着“国术卸力”的优势和补起来的正手爆冲去拼每一场比赛！ 喜欢国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲请大家收藏：()国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲20小说网更新速度全网最快。

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